10 жовтня – День ментального здоров’я
Щорічно 10 жовтня відзначається День ментального здоров’я, яке є невід’ємною частиною щасливого життя. Ментальне здоров’я – для того, аби активно жити, реалізувати свої здібності, працювати, піклуватися про інших, пам’ятаючи й про себе.
Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних. Сьогодні ми розуміємо, що на стан ментального здоров’я кожного українця впливає ситуація в країні. Після початку повномасштабного вторгнення російської федерації в Україну психологічний стан нашого населення різко погіршився.
З ініціативи першої леді України Олени Зеленської започаткована Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Мета програми – навчити українців піклуватися про своє здоров’я та показати інструменти, що допоможуть подолати тривожні або стресові стани.
Працівники соціальної сфери постійно дбають про ментальне здоров’я мешканців: послуга консультування, інформування надається як під час спілкування на прийомі та в телефонному режимі.
У закладах охорони здоров’я, освіти, комунальних установах проводяться тренінги, групові заняття, індивідуальні консультації щодо психологічної підтримки мешканців міста. В установах та організаціях працюють психологи, фахівці, які допоможуть знизити тривожність та зберегти психологічний стан людини під час війни. Ніхто не повинен залишитися без доступу до інформації, можливості попросити допомогу і бути почутим.
Ми повинні піклуватися про своє ментальне здоров’я, а для цього необхідно:
дбати про режим сну; уникати стресових ситуацій та вчитись адекватно на них реагувати; збалансувати харчування і додати фізичної активності;спілкуватися з цікавими і позитивними людьми.