Психічне здоров’я. Як його зберегти?

02.09.2021 року у КУ «Охтирський міський центр комплексної реабілітації для дітей з інвалідністю» для батьків, чиї діти відвідують Центр відбулося тренінгове заняття на тему: «Психічне здоров’я. Як його зберегти?». Метою заняття було ознайомити учасників з поняттям «психічне здоров’я», з методами позитивної психотерапії, навчити прийому саморегуляції.

Розпочалася зустріч з незвичайних вітань «Я пишаюся собою, тому що…». Батьки по черзі представлялися та розповідали про себе. Далі продовжили заняття із застосуванням вправи-розминки «Кольоровий настрій». Обравши колір, який їм імпонував найбільше та дізнавшись, що він означає, вони змогли краще зрозуміти свої внутрішні відчуття та настрій. Пройшли невеличкий тест «Чи загрожує вам нервовий зрив?» під час виконання якого кожен для себе визначив на що йому потрібно звернути увагу. Пожвавила роботу групи вправа «Ловець блага». Батькам були запропоновані певні негативні ситуації, а завданням було знайти ряд позитивних моментів з кожної. Далі учасникам зустрічі були роздані бланки, в яких присутні мали зазначити свої найкращі риси, свої здібності та таланти, свої досягнення. Справжнім відкриттям стали відповіді деяких батьків як для інших, так і для самих себе. Кожен усвідомив на скільки він унікальна, особлива на сильну особистість. Наприкінці зустрічі психолог зауважила, що людина є не лише носієм проблем і конфліктів, але й носієм здібностей та автором позитивних змін свого життя на краще.

Маємо надію, що такі зустрічі все ж відбуватимуться і надалі, враховуючи протиепідеміологічну ситуацію, адже кожен з присутніх дізнався щось нове, відчув щось особливе, залишився в гарному настрої та навчився ділитися добрими та теплими емоціями з оточенням.