Профілактика інсультів

Щороку від інсультів помирають понад 40 тисяч людей, це – офіційна статистика. За даними відділу охорони здоров’я Охтирської міської територіальної громади в 2020 році інсульт є лідером у структурі смертності серед жителів нашої громади.

Ефективна профілактика інсульту передбачає запобігання основним факторам ризику розвитку інсульту: артеріальній гіпертензії; захворюванням серцево-судинної системи; порушенням мозкового кровообігу; порушенню обміну холестеринів (дисліпідемія); цукровому діабету; курінню; зловживанню алкоголем; ожирінню; гіподинамії; постійним стресам. Не всі чинники з цього переліку легко чи навіть можливо усунути. Втім, їх можна нівелювати хоча б частково (по можливості максимально), й це стосується кожного пацієнта. Тому профілактика інсульту проводиться відразу в декількох напрямках.

• Корекція способу життя (раціональне харчування, відмова від тютюнопаління й вживання алкоголю, підтримання адекватної фізичної активності).
• Корекція метаболічних розладів (нормалізація підвищеного рівня глюкози, зниження рівня «поганого» холестерину в крові тощо);
• Медикаментозна терапія під наглядом лікаря: а) контроль над артеріальним тиском (гіпотензивна терапія); б) зниження в’язкості крові шляхом застосування відповідних препаратів.

Відмова від шкідливих звичок – ефективні та доступні заходи, які допоможуть зменшити медикаментозне навантаження при лікуванні основних захворювань у програмі профілактики інсульту. Власне, у цій програмі немає нічого надзвичайного або навіть складного – це всього-на-всього шість правил:

1. Регулярно тренуйтеся
2. Вживайте тільки здорову їжу.
3. Підтримуйте вагу в нормі.
4. Відмовтеся від куріння.
5. Обмежте споживання алкоголю.
6. Стежте за рівнем артеріального тиску та рівнем холестерину.

 

Варто вказати, що оскільки перенесений раніше інсульт накладає певні обмеження на фізичну активність, безпечний режим фізичних вправ, як складову профілактики повторного інсульту, повинен визначити лікуючий лікар. Будьте здорові!